Aunque no lo creas, el café para nuestra cultura representa mucho más que una bebida, se puede afirmar que en la actualidad este se ha convertido en una forma de vida, esto ya que es el encargado de patrocinar infinidades de momentos importantes a lo largo del día. Sin lugar a dudas el café trae consigo una gran cantidad de ventajas y beneficios que harán de tu vida, una vida más saludable. Amanes y tomas un buena taza de café, quedas para una reunión interesante llena de diversas conversaciones y unos buenos sorbos de un exquisito café, o simplemente utilizas una taza estimulante de café como sobremesa de una fantástica comida.
Pero tal como lo comentamos, la ventaja del café no es solamente tomarlo, durante muchos años científicos especializados comprobaron que existen una gran cantidad de beneficios para salud que el café puede aportar al organismo, y con el pasar del tiempo son cada vez más los estudios que lo pueden confirmar. Recuerda que el consumo del café de forma moderada trae consigo resultados positivos hacia nuestra salud, no puedes olvidar el hecho de que es de origen natural y posee dos componentes indispensables para nuestro bienestar, tanto la cafeína como los antioxidantes. Dicho esto te dejamos una lista de los beneficios más importantes que tiene el café.
Principales beneficios del café en la salud
Nutrientes
El café en primer lugar contiene una gran cantidad de nutrientes especiales, entre los que destacan las vitaminas B2 y B5, magnesio, potasio y niacina. Por otro lado, se trata de la mayor fuente de antioxidantes, incluso se puede decir que es mucho más nutritivo que la fruta y los vegetales.
Positivo para el cerebro
El café mejora los aspectos esenciales de la función cerebral, la cafeína es el psicoactivo que se consume más en todo el mundo y por ende es el activo con más importancia en esta beida. El solo hecho de consumirlo actúa en el cerebro, ocasionando un aumento en sustancias como la dopamina o la norepinefrina que se encargan de acelerar la actividad cerebral, favoreciendo la concentración por ejemplo, mejorando la memoria, el ánimo y aumentando los niveles de energía
Quemador de grasas profesional
Este ayuda a quemar grasas, la cafeína se encuentra presente en la mayoría de los suplementos alimenticios que ayudan a adelgazar, por lo que el café es una de las pocas sustancias naturales que favorece la quema de grasa, sin embargo, no debes olvidar que el consumo excesivo puede llegar a reducir este efecto.
Positivo para el rendimiento
El café ayuda a mejorar el rendimiento físico, siendo esta otra de sus grandes ventajas, la cafe´na aumenta los niveles de adrenalina, esto se traduce en células grasas que se encargan de descomponer la grasa del cuerpo y esta es liberada como un combustible cuando se hace ejercicio.
Estos son algunos de los principales beneficios del café, claramente no solo es tu primer acompañante de la mañana, si no que además te ayuda a prevenir enfermedad y cuidar de tu salud.
