Beneficios de los ejercicios aeróbicos

Manteniendo una rutina de actividad física diaria, lograremos una serie de beneficios importantísimos para la salud y para su cuerpo.

Se dice que con cuatro meses de ejercicio ininterrumpido lograremos eliminar los problemas arterioscleróticos si es que los tenemos, además de disminuir considerablemnente el riesgo coronario y prevenir ese tipo de enfermedades.

Además, una rutina de entrenamiento de baja intensidad como bien hablamos en nuestro artículo anterior, nos permitirá aumentar en el cuerpo las enzimas desintegrantes de grasa (disminución del tejido adiposo), que se encargan justamente de digerir las grasas del cuerpo.

Disminuiremos los problemas capilares, como pérdida del cabello, y aumentará el tamaño de los vasos sanguíneos. Estaremos prevenidos contra la descalcificación y la osteoporosis.